Dojo Pluguen
Mécénat
Qu'est-ce que le TAÏSO?
Le Taïso est une discipline Japonaise qui signifie "préparation du corps"
C'est une pratique douce et accessible à tous, qui combine des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d'étirement, de relaxation et de respiration.
Que vous soyez Débutant ou confirmé, le Taïso s'adapte à votre rythme et à vos capacités.
Pourquoi pratiquer le TAÏSO?
. Amélioration de la condition Physique:
Renforcez vos muscles, améliorez votre souplesse et votre endurance.
. Bien-être mental:
Détendez-vous et évacuez le stress grâce à des techniques de respiration et de relaxation.
. Prévention des blessures:
Travaillez votre équilibre et votre coordination pour prévenir les blessures du quotidien.
. Accessibilité:
Aucune compétence préalable n'est requise, le Taïso est ouvert à tous les âges et niveaux.